tasmani torting

Qisqacha tavsif:

Yuqori tana mashqlari, ko'krakni kengaytirish, orqaga cho'zish, ozg'in qo'llarni cho'zish, o'tirish, bel va oyoq-qo'llarni mashq qilish, orqaga o'tirish va cho'zish, sonni ko'tarish va qorinni siqish, yog 'yoqish